Lidt om træning


Træningsplaner for tirsdagstræning

Vi har fået hjælp af Output Cycling Denmark til udvikling af et sæt tirsdags-trænings-programmer. Pt. ligger der to træningsprogrammer for hver af tirsdagsruterne. Der skiftes mellem de to programmer på hver af ruterne. Se programmerne her.

Find din egen TOP-PRÆSTATION
Fra Rasmus Hennings foredrag 6. januar 2016: Læs pdf

Jannek Tetziafs træningsplanlægning

Jannek Tetzlafs præsentation af træningsplanlægning som blev fremlagt på klubmødet den 7 marts 2012 kan læses her som pdf-fil. Vi gør opmærksom på at alle rettigheder tilhører Danmarks Cykle Union. Læs pdf

Lidt om rulleskift
En lille artikel fra Kai Damberg om rulleskift: Læs pdf

Lidt om holdkørsel
En lille artikel fra Kai Damberg om holdkørsel: Læs pdf

Inspiration til hometrainer træningspas
Fra klubaften 4. novemter 2014 med Aleksandar Sørensen-Markovic fra OOB Coaching: Læs pdf

MTB kørsel på singletrack
En lille tegneserie der viser den specielle kørestil, teknik og krav til cyklen: Læs pdf